Schwerpunkte | Personal Training

Individuelles Personal Training im Großraum Hamburg

Sport- & Fitnesstraining, Selbstverteidigung, Ernährung und Wellness

 

Eine massgeschneiderte Mischung aus Fitnesstraining, gesunder Ernährung & Wellness

 

Gesundheitliche Probleme werden häufig verursacht durch eine Kombination aus zu viel Arbeit, falscher Ernährung und Bewegungsarmut. Gesund und fit zu werden und es auch langfristig zu bleiben, ist eigentlich gar nicht so schwer. Ich unterstütze Sie dabei mit qualifizierter und konzeptioneller Führung. Die Gewissheit, nicht alleine fit werden zu müssen, wird während des Coachings zusätzlich dazu beitragen, dass Sie Ihre Vorstellungen erfolgreich verwirklichen können.


Mein Personal Fitnesstraining setzt sich schwerpunktmässig zusammen aus Sport- & Fitnesstraining, kombiniert mit verschiedenen Selbstverteidigungstechniken. Eine individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Ernährungsberatung ist ebenso fester Bestandteil eines ausgewogenen Trainingsplans, wie auch entsprechende Wellness- und Regenerationseinheiten.

 

Fit werden und es auch bleiben:

 

Sollten Sie im Rahmen einer notwendigen Sportrehabilitation, z.B. nach Verletzungen oder längeren Trainingspausen, einen kompetenten Fitnesscoach an Ihrer Seite wünschen, sind Sie bei mir auch genau an der richtigen Adresse. 

Generell ist Prävention ein wichtiges Thema innerhalb meiner Trainertätigkeit. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre Kräfte richtig einzuschätzen lernen und bei sportlichen Aktivitäten immer das richtige Maß an Energie einsetzen, um Ihren Körper wirksam vor Überlastungen zu schützen.

 

Mein Personal Training zielt darauf ab, Ihre körperliche Konstitution in die von Ihnen gewünschte Form zu bringen. Bei mir erlernen Sie Techniken und Übungen, von denen Sie langfristig profitieren werden. Lassen Sie sich von mir in die Lage versetzen, Ihre sportliche Fitness selbst in die Hand nehmen zu können.

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